豆腐冬瓜花甲汤的做法步骤

花甲富含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素。平时生活中你会做豆腐冬瓜花甲汤吗?现在，觅食录小编来告诉你豆腐冬瓜花甲汤的做法。

豆腐冬瓜花甲汤的食材准备

豆腐冬瓜花甲汤的具体做法步骤

1.将花甲放入盐水中浸泡30分钟

2.将冬瓜切成小块，豆腐切成方块，切一些肉块

3.油锅置于火上，加热

4.放入葱头蒜爆炒

5.加入猪肉翻炒

6.把猪肉翻炒熟

7.放入冬瓜翻炒，并加入适量的盐和酱油

8.放入适量的水

9.当汤沸腾时倒入花甲

10.并依次倒入豆腐煮

11.待汤沸腾后小火煮10分钟

12.最后撒上香菜即可

13.来张成果图。

花甲的营养价值

1. 花甲具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点。

2. 花甲肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。

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