黄瓜拌豆干好吃的家常做法推荐

黄瓜具有很多的营养功效，而黄瓜拌豆干的家常做法简单又好吃，不妨试一下。下面一起来看看黄瓜拌豆干的做法介绍吧，希望你喜欢!

黄瓜拌豆干的食材准备

黄瓜拌豆干的做法步骤

1.豆腐干切片

2.用热水烫一下，吃起来比较好吃

3.黄瓜洗净切丝

4.将黄瓜丝和豆腐干放在一个容器里

5.将盐、白糖、味精、醋、生抽、蒜末混合调匀

6.将调好的料汁倒入黄瓜丝上

7.在倒适量的香油

8.拌匀即可

小贴士：豆腐干用热水泡一下，吃起来比较软比较好吃些

黄瓜食疗作用

1.抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

2.抗衰老:黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

3.防酒精中毒:黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

4.降血糖:黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

5.减肥强体:黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

6.健脑安神:黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

7.清热利尿：黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。