辣拌黄瓜的家常做法图解全过程

夏天，做一些清新开胃的家常小菜，可以增加食欲，简单的食材也可以做出不简单的美味，辣拌黄瓜是很好的选择。下面一起来看看辣拌黄瓜的做法介绍吧，希望你喜欢!

辣拌黄瓜的食材准备

辣拌黄瓜的做法步骤

1.黄瓜和青椒洗净

2.准备蒜蓉辣酱

3.青椒去蒂去籽

4.切丝

5.黄瓜切段

6.顺着切条

7.切好的黄瓜

8.把黄瓜和青椒放入一盆内

9.加盐

10.加糖

11.加味精

12.加适量生抽

13.加蒜蓉辣酱拌匀

小贴士

还可以加自己喜欢的蔬菜，比如洋葱等。

多吃黄瓜能治疗五种病

1、抗肿瘤

黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿瘤的目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎;

2、抗衰老

老黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹的功效;

3、防酒精中毒

黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防酒精中毒;

4、降血糖

黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代替淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

5、减肥强体

黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

其实，黄瓜除了能够治病之外，其中含有丰富的维生素能够为肌肤的生长提供充足的养分，延缓肌肤的衰老，帮助女性减少皱纹的产生。并且常吃黄瓜还能够美白，对消除女性斑点也是有很好的效果。