花甲肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。你都知道的哪些花甲的做法呢?下面觅食录小编为你整理了豉汁炒花甲的做法。
豉汁炒花甲的做法
材料:花甲、豆豉、姜、葱、蒜。
做法:
1、花甲挑选鲜活的放盆里浸泡1天,在水里加少许盐,让其充分吐泥沙。
2、将花甲清洗干净,烧一锅开水,放入花甲,煮至开口,发现壳内有泥沙,或不张口的要马上挑掉。
3、捞起用清水仔细冲洗干净。
4、豆豉洗净剁碎,这些容易入味。
5、另取一锅烧热油,爆香蒜蓉、姜、豆豉末,放入花甲大火炒香,加适量生抽调味,量少些,因为豆豉本身就很咸了,洒上料酒,盖上锅盖焖片刻,勾一薄芡,洒上葱花,起锅装碟即可。
花甲的功效与作用
中医认为,花甲肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效,有的贝类还有益精润脏的作用。
花甲适用人群
1. 一般人群均可食用,高胆固醇、高血脂体质、患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。
2. 有宿疾者应慎食,脾胃虚寒者不宜多吃。
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