砂锅白菜粉丝的家常做法

家常的砂锅白菜粉丝不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。那你知道砂锅白菜粉丝怎么做会好吃吗?以下是觅食录小编要与大家分享的砂锅白菜粉丝的做法，供大家参考!

砂锅白菜粉丝的成品图

砂锅白菜粉丝的食材准备

砂锅白菜粉丝的做法步骤

1.白菜叶切条

2.葱花切末

3.粉丝泡软

4.砂锅中放入白菜

5.放粉丝、葱末

6.放酱油、盐，添适量清水

7.盖盖炖至白菜熟烂

8.滴几滴香油

9.放蘑菇精调味即可

砂锅白菜粉丝的做法小贴士

砂锅第一次用之前，熬一次小米粥，就好用了。

白菜的营养价值

1、白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。

2、秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。

3、美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。

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