水煮白菜的做法_水煮白菜怎么做好吃

水煮白菜是一道很清爽的菜肴。清淡营养，爽口鲜香。水煮白菜怎么做好吃呢?下面是觅食录小编为你整理的水煮白菜的做法，不放一起动手试试吧!

水煮白菜食材准备

水煮白菜家常做法步骤

1.白菜切片

2.锅中放入水烧热

3.放入白菜煮熟

4.煮熟的白菜过凉水

5.挤去水份

6.配上事先做好的香辣肉酱,很好吃

水煮白菜做法小贴士

这个白菜最好是冬天在外面冻过的,更甜

白菜煮的火大些很好吃

白菜的营养价值。

1、吃白菜润肠通便。

白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。

2、吃白菜能补钙。

大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。

3、吃白菜可防癌。

美国纽约激素研讨所的科学家发明，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能辅助分解同乳腺癌相接洽的雌激素。白菜中还含有微量的钼，可克制人体内亚硝酸胺的生成，起到必定的防癌作用。

4、吃白菜养颜护肤。

大白菜含水量很高，而热量很低。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤损害很大，白菜中含有丰盛的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜后果。