大蒜苗花甲的做法步骤

花甲脂肪含量低。虽然蛋白质含量高，但每100克花蛤仅包含0.6克脂肪，这远远低于猪肉、鸡肉等肉类食品。花蛤的不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收。你都知道哪些大蒜苗花甲的做法呢?接下来觅食录小编为你分享大蒜苗花甲的做法。

大蒜苗花甲的食材准备

大蒜苗花甲的具体做法步骤

1.花甲泡一小时，洗净后，开水焯下

2.大蒜苗切条

3.蒜姜爆香

4.加入蒜苗

5.加入花甲，加盐、胡椒粉、料酒烧三分钟

6.装盘

花甲适用人群

1. 一般人群均可食用，高胆固醇、高血脂体质、患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的人尤为适合。

2. 有宿疾者应慎食，脾胃虚寒者不宜多吃。

1.蒜香花甲的做法图解步骤

2.清炒花甲的做法图解步骤

3.爆炒花甲的做法步骤及用料

4.爆炒花甲的做法的做法图解步骤

5.蒜蓉花甲粉丝的做法图解步骤