白菜炖粉皮的做法

美国纽约激素研讨所的科学家发明，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。你都知道哪些白菜炖粉皮的做法呢?接下来觅食录小编为你分享白菜炖粉皮的做法。

白菜炖粉皮的成品图

白菜炖粉皮的食材准备

白菜炖粉皮的具体做法步骤

1.白菜洗干净，切成大瓣

2.葱花，姜切片，花椒几个。

3.油热放入葱花，姜，花椒。

4.放入白菜。

5.放入盐，酱油。

6.然后放入粉皮。

7.炖到粉皮很软，但是不要太烂了。白菜叶变烂了，就可以了。

8.一锅美味的菜做好了。

白菜的营养价值

1、吃白菜能补钙。大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。

2、吃白菜养颜护肤。大白菜含水量很高，而热量很低。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤损害很大，白菜中含有丰盛的维生素c、e，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜后果。

3、吃白菜可防癌。美国纽约激素研讨所的科学家发明，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能辅助分解同乳腺癌相接洽的雌激素。白菜中还含有微量的钼，可克制人体内亚硝酸胺的生成，起到必定的防癌作用。

4、吃白菜润肠通便。白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。

1.大白菜的营养价值及功效和作用

2.大白菜的营养价值介绍

3.白菜的营养价值

4.白菜有哪些营养价值

5.大白菜的营养价值是什么