鸡汤豆腐小白菜的做法

大白菜能预防老年性动脉硬化和心血管疾病,大白菜中的维生素C对胃及十二指肠溃疡也有一定的治疗作用。你想看看鸡汤豆腐小白菜怎么做好吃吗?现在觅食录小编给你推荐鸡汤豆腐小白菜的做法步骤。

鸡汤豆腐小白菜的成品图

鸡汤豆腐小白菜的食材准备

鸡汤豆腐小白菜的具体做法步骤

1.主料：鸡腿一个、小白菜、豆腐辅料：盐、姜、料酒、枸杞、水发香菇

2.把鸡腿洗净切块

3.用凉水、加料酒焯煮，捞起去掉血沫，香菇洗净切块，枸杞泡泡洗净

4.把豆腐切块

5.用开水烫3分钟左右捞起。小白菜用淡盐水泡泡洗净，姜切片

6.煲里加鸡腿块，香菇片、水、姜，

7.大火烧开转小火煲50分钟左右

8.煲鸡腿熟透，加豆腐块、

9.盐、枸杞煮开

10.加小白菜

11.再次煮开即可

吃白菜的好处

1、首先对于我国的女性朋友们来说,多吃大白菜可以有效的预防乳腺癌,因为现代社会我们女性朋友们得乳腺癌的几率在逐年上升,经常科学家研究大白菜中某些营养素可以有效预防乳腺癌。

2、其次多吃大白菜可以护肤养颜,大白菜也是一种非常有效的美容蔬菜,爱美的妹妹们可以经常多吃大白菜。

3、还有大白菜还可以滋润肠道,有效的清理我们肠道中的垃圾,起到排毒的作用,从而预防肠道炎,肠道癌等等肠胃疾病。

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