黄豆炖鳝鱼是一道做法简单的家常菜品,黄豆含高蛋白,鳝鱼营养价值丰富,搭配一起炖制,味道鲜美,口感极好。想看看黄豆炖鳝鱼是怎么做的吗?来和小编一起去看看黄豆炖鳝鱼的做法吧。
黄豆炖鳝鱼的食材准备
黄豆炖鳝鱼的具体做法步骤
1.姜切片,蒜头剥好不要切。(黄豆需要提前泡一天)
2.将黄鳝洗净放入小炖锅中,加入姜片,蒜头,倒入生抽,料酒,盐,一大碗的清水。盖上盖炖半小时这样子。
3.半小时后将鳝鱼的肠子去掉。
4.再放锅里,加入黄豆一起慢炖,再炖半小时或多点时间就好了。
5.这时的鳝鱼很香哦!
6.上菜,如果有点葱花可以撒在上面。
黄鳝的营养价值
1.鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。
2.鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”,且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品。
3.鳝鱼含丰富维生素A,能增进视力,促进皮膜的新陈代谢。
黄鳝的营养价值
1.鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不可缺少的营养。
2.鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”,且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品。
3.鳝鱼含丰富维生素A,能增进视力,促进皮膜的新陈代谢。
黄鳝的功效与作用
1.增强记忆力
鳝鱼中含有丰富的DHA和卵磷脂,经常摄取卵磷脂,记忆力可以提高20%。故食用鳝鱼肉有补脑健身的功效。
2.糖尿病患者理想食品
它所含的特种物质“鳝鱼素”,能降血糖和调节血糖,对糖尿病有较好的治疗作用,加之所含脂肪极少,因而是糖尿病患者的理想食品。
3,保护视力
可以增进视力,促进皮膜的新陈代谢。
1.鳝鱼的家常做法
2.炖黄鳝汤怎么做好吃
3.鳝鱼有哪些做得好吃的做法
4.爆炒黄鳝怎么做好吃
5.鳝鱼怎么做好吃又营养
声明:本站所有文章,如无特殊说明或标注,均为本站原创发布。任何个人或组织,在未征得本站同意时,禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。
本篇文章内容来源于网络,转载请注明出处,并自行承担所有风险与责任!
我要咨询创业加盟项目
您可以根据下列意向,快捷留言
想要合作,请尽快联系.
合作流程怎样的?
合作费是多少钱?
有哪些扶持政策?
能实地考察吗?
* 提交后请耐心等待第三方专人与您联系