小白菜炒柿子的做法

美国纽约激素研讨所的科学家发明，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。你都知道哪些小白菜炒柿子的做法呢?接下来觅食录小编为你分享小白菜炒柿子的做法。

小白菜炒柿子的成品图

小白菜炒柿子的食材准备

小白菜炒柿子的具体做法步骤

1.洗好，切大块，这样炒口感好

2.新鲜的小白菜

3.洗好切段

4.先炒白菜煸炒下加盐

5.白菜变色，加西红柿

6.快速的翻炒，以免西红柿出水，白菜太蔫也不好吃

白菜的营养分析

1.大白菜中含丰富的钙、磷、铁及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。

2.大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对宝宝的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。

3.对于积食的宝宝，它还具有消食的作用;对于肺热咳嗽的宝宝，具有清肺止咳的作用。

4.白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对提高宝宝免疫力、促进大脑发育有很好的作用。

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