简单养生汤煲汤食谱

我们应该喝些什么汤来补充身体所需的营养会比较好呢？看上去不起眼的汤里其实蕴藏着丰富的营养物质蛋白质、维生素、氨基酸、钙、磷、铁、锌等元素，能够补充我们身体所需的营养。以下是觅食录小编分享给大家的关于简单养生汤煲汤食谱，一起来看看怎么做吧!

简单养生汤煲汤食谱1：萝卜鸭舌汤

材料

鸭舌，萝卜

做法

步骤1：萝卜去皮洗净，切块。

步骤2：锅中加入适量的水，倒入洗净的鸭舌，加姜片，葱段，料酒，大火烧开。

步骤3：然后倒入萝卜块烧开，转小火煮至25分钟 加点盐就可以。

简单养生汤煲汤食谱2：花菇牛蒡栗子乌鸡汤

材料

牛蒡 200g,花菇 5朵,栗子 100g,红枣 15粒,乌鸡 500g,水 1000c.c,九阳紫砂煲 1台

做法

1、乌鸡切块，汆烫后洗净;牛蒡去皮切斜片;栗子、花菇分别泡水半小时;红枣泡热水10分钟后去籽备用

2、紫砂锅中加入1000c.c清水

3、将所有材料加入紫砂锅内

4、盖上紫砂盖，选择”营养汤”功能，完成后加盐调味即可享用

简单养生汤煲汤食谱3：元肉百合汤

材料

枸杞子10g，桂圆肉2枚，莲子10g，干百合10g

做法

枸杞子和桂圆肉分别洗净，干百合用冷水浸泡2小时泡发。

取一个小煮锅，加入500ml冷水，放入所有材料用大火煮开，然后调成小火煲煮1小时即可。

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