白菜包子馅的做法有哪些

很多人都喜欢吃白菜包子，主要是馅料调得好，所以认真学习做法，做出美味的白菜包子馅。下面是小编为你整理的白菜包子馅的做法，不妨一起动手试试吧!

白菜包子馅食材准备

白菜包子馅做法步骤

1.白菜清洗，香菇泡发备用

2.猪肉切末，加入胡椒粉，酱油，盐拌匀

3.将白菜和香菇过热水煮5分钟捞出，切碎

4.然后加入肉末，加入辣椒面，五香粉

5.搅拌均匀

白菜的营养价值

1、白菜中含有丰富的维生素C、维生素E。

2、白菜中铁，钾，维生素A的含量也比较丰富。

3、白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。

4、白菜性味甘平。有通利肠胃，除胸中烦，解毒醒酒，消食下气，和中，利大小便等功效。

5、白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维，是非常好的健康蔬菜。

6、白菜以柔嫩的叶球、莲座叶或花茎供食用，可炒食、作汤、腌渍，与小白菜一起成为中国居民餐桌上必不可少的一道美蔬。

7、白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。

8、白菜富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

9、白菜具有较高的营养价值，特别是当中含有较为丰富的维生素C和微量元素硒，能对抗“自由基”对细胞的损伤作用，因此可延缓人体的衰老过程。

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