白菜饺子的简单制作方法

饺子是很美味的一道食物，很多人喜欢吃白菜馅的，而且制作方法挺简单的。下面是小编为你整理的白菜饺子的做法，不妨一起动手试试吧!

食材准备

做法步骤

1.面粉揉成面团醒一会。

2.猪肉切成丁，加入酱油腌一会。

3.白菜剁碎，撒上盐，腌出水，挤干水分。

4.葱姜剁碎。

5.白菜中加入肉丁，葱姜碎，加入花生油。

6.加入味极鲜酱油。

7.加入盐。

8.加入鸡精拌匀成馅。

9.面团揉匀，揉成长条，切成剂子擀成饼。

10.包入馅料。

11.包成饺子。

12.包好了，上锅煮熟。水开后下人饺子，煮三个滚，煮至饺子全部反过来，肚皮鼓鼓的就熟了。

吃大白菜的好处

1、补钙

大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。

2、养颜护肤

大白菜含水量很高，而热量很低。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤损害很大，白菜中含有丰盛的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜后果。

3、防癌

美国纽约激素研讨所的科学家发明，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能辅助分解同乳腺癌相接洽的雌激素。白菜中还含有微量的钼，可克制人体内亚硝酸胺的生成，起到必定的防癌作用。

4、润肠通便

白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。

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