家常白菜饺子的好吃制作方法

饺子是人们喜欢吃的食物，尤其白菜馅的饺子，非常的美味，而且制作方法也简单。下面是小编带来的家常白菜饺子做法，保你轻松学会!

食材准备

做法步骤

1.和好面放一边醒着

2.肉馅里放花生油，香油，十三香，甜面酱葱姜末腌一会

3.白菜剁碎攥一下水份

4.把白菜放肉馅里拌匀，拌匀后加入少许盐再拌匀

5.面切成剂子

6.擀成皮

7.包成饺子

8.开水煮熟，水里放点盐，这样饺子不容易粘

吃白菜的好处

1、促进食欲

老年人常吃白菜，不仅增加食欲，还能去胸闷心堵，如果不喜欢直接吃白菜，可以选择做馅吃，味道会更好。

2、护肤养颜

冬季，空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大，易长冻疮。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果，防冻疮。

3、防乳腺癌

白菜中有一些微量元素“吲哚”，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。

4、补钙

大白菜含有丰盛的钙，一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。

5、润肠排毒

白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好功效。

6、解酒

在白菜中有丰富的硒元素，硒元素有很强的解酒能力。所以，经常应酬需要喝酒的朋友们，可以通过吃白菜能够解酒。

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