家常白菜饺子怎么做美味

白菜饺子是一道家常的美食，很多人都喜欢吃，而且做法也不难学，非常的简单。今天小编要教大家的就是家常白菜饺子的做法，赶紧来学习一下!

食材准备

做法步骤

1.猪肉馅中放入生抽 蚝油 料酒 油 味精 五香粉 盐 搅拌均匀

2.白菜切成细末 挤一下白菜水 放入猪肉馅中

3.白菜放入猪肉馅中 临包饺子前 在搅拌

4.饺子面 可以稍稍硬一点

5.分成小剂 擀皮

6.放入适量的饺子馅

7.包起来

8.包好的饺子

9.放入开水锅中煮熟 即可

吃大白菜的好处

1、补钙

大白菜含有丰盛的钙，每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。

2、养颜护肤

大白菜含水量很高，而热量很低。冬季空气干燥，寒风对人的皮肤损害很大，白菜中含有丰盛的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜后果。

3、防癌

美国纽约激素研讨所的科学家发明，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能辅助分解同乳腺癌相接洽的雌激素。白菜中还含有微量的钼，可克制人体内亚硝酸胺的生成，起到必定的防癌作用。

4、润肠通便

白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。

猜你感兴趣的：

1.白菜饺子的简单制作方法

2.家常白菜饺子的好吃制作方法

3.猪肉白菜饺子的做法图解

4.翡翠白菜饺子的做法图解

5.白菜虾仁水饺的做法图解步骤

6.猪肉玉米白菜馅饺子的做法