好吃的枸杞汤做法

枸杞多糖，对消除疲劳具有十分明显的作用。枸杞是对人体健康有着重要的意义，可以对身体进行保健。下面小编给大家整理的好吃的枸杞汤做法，希望大家喜欢!

枸杞汤做法

材料

干红枣50克，桂圆干100克，枸杞30克，红糖

做法

汤锅/慢煮锅中烧2-3升开水。

水开后放入干红枣、桂圆干和枸杞，中火半小时或小火一小时即可。

饮用汤水时，可以加入少量红糖搅匀。

枸杞汤好喝做法

材料

枸杞10克、桂圆肉10克、莲子50克、黑枣20克、白果10克、鸡腿肉5支 盐少许、米酒适量

做法

1、枸杞、莲子、黑枣、白果洗净待用

2、鸡腿肉切块，入水汆烫，去除血水后清洗干净

3、陶锅中加入适量清水，放入鸡腿肉，开大火煮沸，撇去浮沫

4、放入黑枣、莲子和白果，开中火煮约20分钟

5、最后放入桂圆肉、枸杞，煮约5分钟加入调味料即可

小诀窍

鸡腿是鸡身上肉最嫩的地方，用它炖汤，肉嫩汤鲜，而且清淡少油，是许多药膳食谱里常用的煲汤食材。

枣较耐煮，可以稍微早点放入陶锅中烹煮;枸杞则不行，久煮会使汤头变酸。

枸杞汤怎么做好喝

材料

用料原材料：枸杞子10克，银耳200克，清水500克。调味料：冰糖20克。

做法

1、将枸杞子洗净，银耳用温水泡开撕瓣待用。

2、取净锅上火，放入清水、银耳、枸杞子、冰糖大火烧开转小火炖30分钟即成。

功效

枸杞子可治疗血虚劳损、头晕乏力以及由肝肾精血不足所致的眼目昏花、视物不清。

银耳营养极其丰富，富含大量的蛋白质、糖类、氨基酸以及多种维生素和矿物质等。

爱心提示

一般人群皆可食用。糖尿病患者不宜食用。