黄瓜酸奶怎么做_黄瓜酸奶的好吃做法

黄瓜酸奶是很好的夏季减肥饮品，可以美容美白还可以减肥，更是自制方便，物美价廉。那你了解黄瓜酸奶是怎么做的吗?以下是觅食录小编精心推荐的黄瓜酸奶的好吃做法，一起来学习下吧!

黄瓜酸奶的食材准备

黄瓜酸奶的好吃做法步骤

1.主料：酸奶、黄瓜辅料：白糖、纯净水

2.把黄瓜洗净，用淡盐水泡泡

3.捞起切小丁

4.加料理机里

5.加白糖

6.少许纯净水

7.打成黄瓜汁

8.倒出加酸奶

9.拌均匀即可

黄瓜酸奶的好吃做法小贴士

黄瓜可以去皮，打汁不能加过多的纯净水

拌好的黄瓜酸奶放冰箱里保存随吃随取

黄瓜酸奶的营养价值

1.抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

还有2.抗衰老:黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

3.防酒精中毒:黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒

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