10大美容汤的做法及配方养颜又保健

这10大美容汤的配方是生活中很常见的食材，搭配起来的做法就有着养颜又保健的美容功效了。下面一起来看看养颜保健美容汤的做法介绍吧，希望你喜欢!

鸡爪美容汤的做法

1、黑豆鸡爪汤

原料：黑豆100克，鸡爪250克，盐适量。

做法：

1.将黑豆拣去杂质，用清水浸泡30分钟，备用;鸡爪洗净，放入沸水锅中烫透。

2.锅上火入水，将鸡爪、黑豆放入，先用武火煮沸，撇去浮沫，再改用文火煮至肉、豆烂熟，加盐调味即可食用。

2、木瓜凤爪汤

原料：嫩鸡爪10个、木瓜200克、红枣6枚、盐适量。

做法：

1. 先将鸡爪洗净，去掉爪尖壳。红枣洗净，去核。木瓜洗净，带皮切块。

2. 再将锅置火上，放水烧开，下入鸡爪、木瓜块、红枣煮至鸡爪熟烂，加盐调味即可。

3、花生红豆煲凤爪

原料：鸡爪、花生、红豆、鲜姜、盐、鸡精、胡椒粉、料酒。

做法：

1、将鸡脚洗净爪尖去掉，花生、红小豆洗净泡10分钟备用。

2、取一沙锅，将花生、红豆、姜、鸡脚一起放入，加适量水，待汤煮沸后放入鸡精、料酒转小火炖1小时左右，开盖后加盐、胡椒粉调味即可。

葛根美容汤的做法

1、葛粉糊

(1)取2勺葛粉倒进碗里。

(2)倒入少量凉白开水，用筷子搅拌，使其完全溶解。注意必须是凉开水，热的这时候倒下去会凝成块，水不要太多也不要太少。

(3)倒入白开水，同时迅速用筷子顺时针搅拌，边倒边不停的搅拌直至成半透明的糊。

(4)加入白糖或盐搅拌即可享用。也可以加入蜂蜜，效果更佳。

2、桂枝葛根鸡翅汤

步骤：

(1)准备食材：桂枝3g、葛根6g、鸡翅4只、胡萝卜一段，小油菜2棵、水适量。

(2)胡萝卜刻花切片备用。

(3)鸡翅斩小块入开火中焯去血水。

(4)锅上火加入食用油小火煎至变色捞出。

(5)砂锅内加入清水冲洗过的葛根和桂枝加入清水约1500g。

(6)大火烧开转小火煮约15分钟后滤渣留汁。

(7)在汤汁中加入鸡翅煮中火5分钟。

(8)最后放入上海青(小油菜)大火一开即可记得加入适量的盐调味。

营养分析：

(1)葛根：止泻、升阳、生津止渴。

(2)鸡翅：温中、补精益髓、益气。

(3)胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳。

3、粉葛赤小豆龙骨汤

步骤：

(1)赤小豆泡水，没时间亦可免去其步骤，但熬煮的时间更长。

(2)龙骨洗干净，然后飞水一次(焯水)。

(3)粉葛去皮，洗干净，切成一块块。

(4)锅里再备冷水，把焯水后的龙骨放进去，加入粉葛，加入赤小豆，蜜枣一个，大火烧开后，掠去表面浮沫，倒入砂锅慢熬2个小时。喝前加盐调味即可(也可以把所有材料直接倒入砂锅，时间较长点)。

营养分析：

(1)赤小豆：清热、解毒、辅助降血脂。

(2)葛根：健脾、解表。

4、葛根煲猪尾

步骤：

(1)葛根350g，猪尾巴600g，姜片、新会陈皮、薏米、赤小豆、无花果适量。

(2)猪尾处理干净，和姜片一起冷水下锅。

(3)焯掉血水，过清水洗净沥干备用。

(4)赤小豆，薏米，陈皮，无花果等洗净备用。

(5)葛根洗净表面污泥，尽量不去皮，因为皮的清热效果很好。

(6)把葛根切成适量大小的片状，方便出味。

(7)把所有汤料都入砂锅，一次性加入足够的清水。

(8)大火煮开，有血沫就捞掉，然后转小火煲约2小时。

(9)食用前加盐调味即可。

营养分析：

(1)葛根：清热、解毒。

(2)薏米和赤小豆：祛湿。

雪蛤美容汤的做法

1、椰青黑豆炖雪蛤膏

原料：嫩椰1个黑豆20克，莲子20克，雪蛤膏10克，红枣3粒，姜2片，糖适量。

做法：

1、用清水浸雪蛤膏5小时，拣去杂物洗干净。将雪蛤膏和姜片放入滚水内煮15分钟，然后取出洗干净，沥干水分，姜片除去。

2、黑豆和莲子洗干净。

3、红枣去核洗干净。

4、把嫩椰水煲滚，放入黑豆、莲子、雪蛤膏、红枣，滚片刻，加糖调味。

5、把所有材料连同嫩椰水倒回椰壳内，加盖，隔水以猛火炖2小时即成。

2、雪蛤红莲鹌鹑

原料：雪蛤膏15克，红枣15枚，莲子肉50克，陈皮适量，鹌鹑2只。

做法：

1、先将鹌鹑剖洗干净，去毛、去内藏;雪蛤膏预先用清水浸透使发开，拣去残质;莲子肉和陈皮分别用清水浸透，洗干净;红枣洗净，去核。

2、煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，等水再滚起，改用中火继续煲至莲子肉黏熟，加入少许盐调味即可。

3、雪梨炖雪蛤

原料：雪蛤、雪梨、白木耳、冰糖水。

做法：

1、梨子去皮，中间挖空，用盐水洗一下以防发黄。

2、雪蛤发好后，把杂质挑净，放入中空的雪梨中，加白木耳和冰糖水一起炖至熟。