凉拌黄瓜洋葱的做法 凉拌黄瓜洋葱怎么做

黄瓜是常见的瓜类食物，黄瓜也是大家平时常吃的食物。黄瓜具有清热利水，解毒消肿，生津止渴等功效。凉拌黄瓜洋葱是一种很开胃的菜，你知道凉拌黄瓜洋葱怎么做吗?下面是觅食录小编为你整理的凉拌黄瓜洋葱的做法，不放一起动手试试吧!

凉拌黄瓜洋葱食材准备

凉拌黄瓜洋葱家常做法步骤

1.黄瓜洗净去皮，洋葱去掉老皮

2.洋葱改刀

3.黄瓜先拍扁，在切

4.将黄瓜和洋葱放入盆中

5.调入适量盐

6.调入米醋

7.调入适量调味料

8.最后调入香油，抓拌均匀

9.盛盘即可

凉拌黄瓜洋葱做法小贴士

家里没有南德调味料可以改用十三香

吃黄瓜的六个禁忌

吃黄瓜的好处很多，如促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

1、不宜生食不洁黄瓜;

2、不宜加碱或高热煮后食用;

3、不宜弃汁制馅食用;

4、不宜多食偏食;

5、不宜和辣椒、菠菜同食;

6、不宜与花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。