蒜蓉黄瓜条怎么做_蒜蓉黄瓜条的做法步骤

蒜蓉黄瓜条适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食;并且是糖尿病人首选的食品之一。那你知道蒜蓉黄瓜条怎么做会好吃吗?以下是觅食录小编精心推荐的蒜蓉黄瓜条的做法步骤，一起来学习下吧!

蒜蓉黄瓜条的食材准备

蒜蓉黄瓜条的做法步骤

1.黄瓜洗净去皮

2.切段

3.大蒜切碎

4.红椒切碎

5.加盐和糖

6.加蚝油

7.加陈醋

8.加香油并拌匀

9.最后淋在黄瓜条上

蒜蓉黄瓜条的做法小贴士

凉拌菜加糖只为提味，也可不加。

黄瓜的饮食禁忌

虽然黄瓜的营养价值与功效非常多，很多人也都喜欢吃黄瓜，但黄瓜的食用禁忌你也需要有所了解哦!

1、由于黄瓜性凉，因此体寒、脾虚、腹痛等人是不宜吃黄瓜的。

2、黄瓜最好不要跟花生一起吃，这是因为黄瓜性寒，而花生的油脂多，两种食物在身体里相遇，会导致腹泻，特别是那些胃肠功能本来就不好的人，更会雪上加霜。

3、黄瓜也不要跟富含维生素C的食物一起吃。由于黄瓜中含有能分解维生素的酶，它可以破坏掉其他食物中的维生素C，从而造成营养的浪费。维生素C含量丰富的食物包括菠菜、西红柿、大枣、橘子、蜜柚、草莓等。

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