秋季男士养生食谱

秋季男士养生食谱应该怎么来做对我们身体会比较有好处呢？在越来越注重养生的今天，为了从日常饮食中获取更多的营养，或是改变自身的健康难题，人们开始对食物越来越挑剔、越来越苛求。以下是觅食录小编分享给大家的关于秋季男士养生食谱，一起来看看怎么做吧!

秋季男士养生食谱1：胡萝卜玉米大骨汤

材料

胡萝卜，玉米，猪骨，食盐

做法

1.胡萝卜和玉米洗净去皮切块

2.猪骨淖水

3.放到电紫砂煲里自动煲2小时

4.喝之前调入食盐，一锅清甜的汤就煲好啦

秋季男士养生食谱2：口蘑胡萝卜牛尾汤

材料

牛尾1根，胡萝卜适量，口蘑适量，姜适量，盐适量，鸡精适量

做法

1.将牛尾切段焯水洗净。

2.胡萝卜切块，口蘑洗净。

3.所有材料入锅，加水烧开，文火炖3小时。

4.最后炖的剩下了一半水，加些盐，鸡精调味就行了。

秋季男士养生食谱3：冬瓜蚬鸡汤

材料

冬瓜 一斤,蚬 半斤,鸡骨 适量,姜 一小块,米酒 一小匙

做法

1、鸡骨用滚水洗去血水后，再加水、生姜片煮成鸡汤。

2、鸡汤放冬瓜(切块状)，煮至冬瓜软。

3、汤锅里再放已经吐完砂的蚬、盐、米酒，煮至蚬开即可。

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