黄瓜蜂蜜豆浆的家常做法

黄瓜蜂蜜豆浆是一道健康养生的早餐必备饮品。那你想知道黄瓜蜂蜜豆浆怎么做比较好吃吗?以下是觅食录小编要与大家分享的有关黄瓜蜂蜜豆浆的做法，供大家参考!

黄瓜蜂蜜豆浆的食材准备

黄瓜蜂蜜豆浆的做法步骤

1.黄豆捡去坏豆、洗净

2.用清水浸泡8小时

3.泡了一夜的豆子都涨开了

4.泡好的豆子再清洗一遍

5.沥干水分

6.倒入豆浆机

7.黄瓜洗净

8.切丁

9.倒入豆浆机

10.加入适量清水

11.按豆浆键开煮、中途不要打开

12.煮好的豆浆过滤去渣

13.加入适量蜂蜜

14.搅匀倒入杯中

黄瓜蜂蜜豆浆的小贴士

豆浆机没煮好不要打开盖子

黄瓜蜂蜜豆浆的营养价值

1、抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

2、抗衰老：黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

3、防酒精：中毒黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

4、降血糖：黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

5、减肥强体：黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

6、健脑安神：黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

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