菠菜卷饼的做法图解

菠菜卷饼又漂亮又有营养，如果早餐有这么一道三色卷饼，小朋友和大朋友都会食欲大大滴。那你知道菠菜卷饼是怎么做的吗?以下是觅食录小编为大家整理的有关菠菜卷饼的做法，仅供大家参考!

菠菜卷饼的食材准备

菠菜卷饼的做法步骤

1.菠菜去根清洗干净。

2.在开水锅中烫一分钟，捞出放凉。

3.加一点点盐入料理机中打成菠菜泥。

4.加适量面粉和匀。

5.揉成一个光滑的面团，尽量软一点。

6.分成几个小团，醒一会。

7.擀成薄皮。

8.平底锅开小火，将饼放入，慢慢煎。

9.一面微黄时翻面煎另一面，都煎到两面微黄时即可。

10.洋葱和胡萝卜切丝。

11.加入适量盐，少许醋搅拌均匀。

12.将做好的饼放在盘子里，将洋葱和胡萝卜丝放在饼上，小心卷，尽量卷紧一点。

13.吃的时候也可以沾酱料。

菠菜卷饼的做法小贴士

因为是做给宝宝吃，所以洋葱和胡萝卜没有放其他调料，如果想味道更好，可以放些辣椒粉或者胡椒粉之类，也可以将里面的菜换成土豆丝之类成条状的蔬菜。

菠菜的适用人群

菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜;糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定;同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者;不适宜肾炎患者、肾结石患者。菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多;另外脾虚便溏者不宜多食。

 看过“菠菜卷饼”的人还看了：

1.8种简单卷饼的做法

2.10种早餐薄饼的做法

3.北京鸡肉卷饼做法

4.怎么做鸡蛋卷饼