黄瓜胡萝卜炒饭怎么做好吃

黄瓜胡萝卜炒饭，简单营养。那么黄瓜胡萝卜炒饭是怎么做的呢?以下是觅食录小编精心推荐的有关黄瓜胡萝卜炒饭的做法，一起来学习下吧!

黄瓜胡萝卜炒饭的成品图

黄瓜胡萝卜炒饭的食材准备

黄瓜胡萝卜炒饭的做法步骤

1.黄花胡萝卜葱花都切好备用

2.锅中放少许油，依次放入葱花和胡萝卜翻炒

3.放一点生抽

4.再放入米饭翻炒均匀

5.最后放入黄瓜放盐，翻炒均匀出锅

6.成品

黄瓜胡萝卜炒饭的做法小贴士

油一定要稍微热下，在放入材料，否则会粘锅

黄瓜的食用方法

1.黄瓜尾部含有较多的苦味素，苦味素有抗癌的作用，所以不要把黄瓜尾部全部丢掉。

2.熟吃黄瓜最好的方法是直接将黄瓜煮食，虽然在口味上略逊于炒制的，但营养价值可以得到很好的保留，而且能缓解夏季浮肿现象。吃煮黄瓜最合适的时间是在晚饭前，一定要注意，要在吃其他饭菜前食用。因为煮黄瓜具有很强的排毒作用，如果最先进入体内，就能把后来吸收的食物脂肪、盐份等一同排出体外。坚持这种方法，还能起到降体重的作用。此外，用黄瓜煮汤也是不错的选择。

3.黄瓜当水果生吃，不宜过多。

4.黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。

5.有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。

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