方便面生菜沙拉的做法步骤

方便面生菜沙拉里的方便面酥脆焦香·，生菜爽口，色彩艳丽诱人，那你知道方便面生菜沙拉是怎么做的吗?以下是觅食录小编为大家收集到的有关方便面生菜沙拉的做法，希望对大家有帮助!

方便面生菜沙拉的成品图

方便面生菜沙拉的食材准备

方便面生菜沙拉的做法步骤

1.准备好所有的食材。

2.洋葱冰水浸泡。

3.生菜洗净切宽条，小番茄一切四瓣。

4.取一个小碗加入蒸鱼豉油，香醋，糖，香油拌均匀。

5.方便面掰成小块。

6.把洋葱，生菜，小番茄浇入调料拌均匀。

7.最后在混合方便面即可食用。

方便面生菜沙拉的做法小贴士

方便面最好最后再放，现吃现拌，才能保证方便面的焦脆口感。

洋葱用冰水浸泡10分钟，可以去除辛辣的味道，如果吃不惯，可以焯烫一下在凉拌，减少辛辣口感。

用干吃方便面面口感更好。

生菜的医用功效

生菜中含有丰富的微量元素和膳食纤维素，有钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。

常吃生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收。

生菜还能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，有效预防胆石症和胆囊炎。

另外，生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，还能清除肠内毒素，防止便秘。

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