黄瓜拌洋葱的家常做法

黄瓜拌洋葱，凉拌了拌，清爽可口、清香宜人，是一道简单易做的家常凉拌小菜儿。那你知道黄瓜拌洋葱是怎么做的吗?下面觅食录小编给大家分享的有关黄瓜拌洋葱的做法，希望能帮到你!

黄瓜拌洋葱的成品图

黄瓜拌洋葱的食材准备

黄瓜拌洋葱的做法步骤

1.黄瓜切丝

2.洋葱切丝

3.两样放在一起

4.放盐

5.放醋

6.放酱油

7.撒点熟白芝麻

8.拌匀即可

9.上桌喽

黄瓜拌洋葱的做法小贴士

可以根据个人口味添加作料。

黄瓜的食疗作用

1.抗肿瘤

黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。

2.抗衰老

黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。

3.防酒精中毒

黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

4.降血糖

黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。

5.减肥强体

黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。

6.健脑安神

黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。

看过“黄瓜拌洋葱”的人还看了：

1.黄瓜洋葱炝腰花的家常做法

2.菜谱洋葱做法

3.黄瓜拌猪肝的家常做法

4.黄瓜拌猪肝的好吃做法

5.凉拌木耳洋葱的做法