陈醋菠菜好吃做法

陈醋菠菜可以疏通血管的。那你知道陈醋菠菜是怎么做的吗?以下是觅食录小编为大家收集到的有关陈醋菠菜的做法，希望对大家有帮助!

陈醋菠菜的成品图

陈醋菠菜的食材准备

陈醋菠菜的做法步骤

1.水煮开，放入菠菜(着急做，忘了照菠菜了，嘿嘿)。

2.将煮开的菠菜，捞出控水(菠菜最好拿凉水泡一会)。

3.菠菜摊开，倒入适量的陈醋，和东古一品鲜，陈醋可以多放些哦。

4.放入少量的，精盐和味素。

5.放入事先炸好的花生米。

6.搅拌均匀即可食用了，陈醋的味道真是很好。

陈醋菠菜的做法小贴士

将煮开的菠菜，捞出控水(菠菜最好拿凉水泡一会)

菠菜的营养价值

1、通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;

2、促进生长发育、增强抗病能力：菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育;

3、保障营养、增进健康：菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用;

4、促进人体新陈代谢：菠菜中所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险;

5、清洁皮肤、抗衰老：菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。我国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。

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