橙子苹果菠菜汁的做法步骤

橙子苹果菠菜汁对春季感冒有很好的预防作用。那么橙子苹果菠菜汁怎么做的呢?下面觅食录小编给大家分享的有关橙子苹果菠菜汁的做法，希望能帮到你!

橙子苹果菠菜汁的成品图

橙子苹果菠菜汁的食材准备

橙子苹果菠菜汁的做法步骤

1.菠菜洗净，苹果橙子洗净。

2.菠菜切段，橙子去皮果肉切块，苹果切小块。

3.把水果一点点放入原汁机中启动开关键。

4.蔬果要按照一些苹果，一些橙子，一些菠菜这样的顺序放入。

5.直到所有蔬果榨成汁。

6.果汁倒入杯中可加少许柠檬汁，蜂蜜搅拌后饮用。

橙子苹果菠菜汁的做法小贴士

蔬果最好用果蔬青洗剂清洗干净，吃起来会放心一些。

苹果无需去皮直接放入就好。

如果不是原汁机，一般搅拌机可以把苹果皮去掉再榨汁口感要好一些。

菠菜的健康吃法

菠菜粥：菠菜、红枣各50克，粳米100克。将粳米、大枣洗净，加水熬成粥。熟后再加入菠菜煮沸即可。此粥营养丰富，具有健脾益气、养血补虚的功效，常用于治疗缺铁性贫血，每日1次，连服数日。

菠菜拌藕片：菠菜、鲜藕各200克。将菠菜洗净，入沸水中稍焯;鲜藕去皮切片，入开水汆断生;以上二物加入盐、麻油、味精拌匀即可。这道菜具有清肝明目的功效，适用于肝血不足所致的视物不清、头昏肢颤等病症。

菠菜猪血汤：鲜菠菜、熟猪血各500克，姜片、葱段各适量。鲜菠菜洗净切段，猪血切条;将锅置火上，加猪油，将葱、姜煸香，倒入猪血煸炒，烹入料酒，煸炒至水干，加入肉汤、盐、胡椒粉、菠菜，煮沸后，盛入汤盆即成。此汤具有养血止血、敛阴润燥的功效，适用于血虚肠燥、贫血及出血等病症。

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