菠菜炒粉丝的家常做法

菠菜炒粉丝含有丰富的营养，做法简单。那么菠菜炒粉丝怎么做的呢?下面觅食录小编给大家分享的有关菠菜炒粉丝的做法，希望能帮到你!

菠菜炒粉丝的成品图

菠菜炒粉丝的食材准备

菠菜炒粉丝的做法步骤

1.粉丝放入锅中先煮熟

2.煮好的粉丝

3.锅烧热，放入油

4.油热倒入洗好的菠菜

5.加入酱油，翻炒

6.加入粉丝翻炒

7.加入适量的盐，翻炒后就可以出锅了

8.做好菠菜炒粉丝

菠菜炒粉丝的做法小贴士

煮好的粉丝不要放太久，容易成团，不容易炒

菠菜食疗价值

①菠菜中叶酸和铁的完美组合可以促进红细胞的合成，提高细胞的携氧量，加快血液循环，从而提高性生活质量，降低患心脑血管病、骨质疏松等疾病的风险。

②菠菜中的3种不饱和脂肪酸和叶酸可以为肌肉的合成提供能量：菠菜中的镁元素也能将肌肉中的碳水化合物转化为能量，增强肌肉的力量。

③菠菜中的叶黄素等抗氧化物质能延缓老年黄斑疾病(可导致失明)的恶化。

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