黄瓜卷的具体做法步骤

黄瓜卷，做起来很简单的，夏天做起来可以让自己更清爽。那么黄瓜卷怎么做会好吃呢?以下是觅食录小编要与大家分享的黄瓜卷的做法，供大家参考!

黄瓜卷的成品图

黄瓜卷的食材准备

黄瓜卷的做法步骤

1.黄瓜去皮一下 当然也可以不去皮哦

2.像削皮一样把黄瓜肉削成一片片的

3.然后把一片皮慢慢的卷成圈就好了

4.卷好后摆好盘哟

5.接着就是要上汁了

6.加点点缀

7.现在做料啦 把蒜剁成蒜蓉 然后加芝麻油放微波炉加热20-30秒就好了 出来后加入白糖和醋还有酱油搅拌均匀，汁就调好了 然后慢慢浇在刚才摆好的黄瓜卷上就可以啦

8.如果你家没有微波炉，也可以放锅里做哦 不过就是醋一定要等火关了之后才可以放哦

9.用勺一点点浇到卷上 注意啊每个卷都要有哦

10.好了 制作完成了

黄瓜卷的做法小贴士

卷的时候慢慢来 这样不会散了

黄瓜的食用方法

1.黄瓜尾部含有较多的苦味素，苦味素有抗癌的作用，所以不要把黄瓜尾部全部丢掉。

2.熟吃黄瓜最好的方法是直接将黄瓜煮食，虽然在口味上略逊于炒制的，但营养价值可以得到很好的保留，而且能缓解夏季浮肿现象。吃煮黄瓜最合适的时间是在晚饭前，一定要注意，要在吃其他饭菜前食用。因为煮黄瓜具有很强的排毒作用，如果最先进入体内，就能把后来吸收的食物脂肪、盐份等一同排出体外。坚持这种方法，还能起到降体重的作用。此外，用黄瓜煮汤也是不错的选择。

3.黄瓜当水果生吃，不宜过多。

4.黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。

5.有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。

看过“黄瓜卷”的人还看了：

1.凉菜脆皮黄瓜卷的作法

2.拌黄瓜卷的做法

3.黄瓜肉卷的做法图解

4.脆炝黄瓜卷的做法步骤