麻油菠菜粥的家常做法

麻油菠菜粥，加入麻油很香，而且麻油还可以益智，给小孩子吃很好的。那么麻油菠菜粥怎么做会好吃呢?以下是觅食录小编要与大家分享的麻油菠菜粥的做法，供大家参考!

麻油菠菜粥的成品图

麻油菠菜粥的食材准备

麻油菠菜粥的做法步骤

1.菠菜去头洗好

2.猪肝放水里泡去血水

3.把猪肝切好放盐腌一会

4.把腌过的猪肝洗干净后用生抽腌5分钟

5.锅里放水烧开

6.把菠菜放水里灼下

7.把灼好的菠菜切碎

8.大米洗好放水烧开

9.水开后把猪肝倒下去煲

10.把菠菜也倒下去

11.煲30分钟左右放加盐

12.再倒入适量的麻油

麻油菠菜粥的做法小贴士

洗菠菜时可以在水里放点盐

放开水里灼下去涩味

菠菜适用人群

菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用。电脑工作者、爱美的人也应常食菠菜;糖尿病人(尤其Ⅱ型糖尿病人)经常吃些菠菜有利于血糖保持稳定;同时菠菜还适宜高血压、便秘、贫血、坏血病患者、皮肤粗糙者、过敏者;不适宜肾炎患者、肾结石患者。菠菜草酸含量较高，一次食用不宜过多;另外脾虚便溏者不宜多食。

看过“麻油菠菜粥”的人还看了：

1.玉米菠菜粥的做法步骤

2.10种经典菠菜的做法

3.菠菜的做法及食用禁忌

4.菠菜拌凉菜的做法