黄瓜拌拉皮的家常做法步骤

黄瓜含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾，常吃有助于预防肾结石。你都知道哪些黄瓜拌拉皮的做法呢?接下来觅食录小编为你分享黄瓜拌拉皮的做法。

黄瓜拌拉皮的食材准备

黄瓜拌拉皮的具体做法步骤

1.拉皮摊开，切条

2.黄瓜切丝

3.蒜切末，香菜切碎，加入黄瓜和拉皮里

4.加入辅料调料，拌匀

5.成盘可以吃了

腌黄瓜的食物禁忌

1、腌黄瓜、花生搭配，易引起腹泻。

2、腌黄瓜与辣椒、芹菜搭配，维生素c被破坏。

3、腌黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，腌黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性。

如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，腌黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收。

1.家常腌黄瓜的做法图解

2.腌黄瓜的做法图解

3.腌黄瓜的做法配方图解

4.腌黄瓜的好吃做法步骤

5.自制腌黄瓜的做法步骤