黄瓜香菜拌凉皮怎么做

黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。你了解黄瓜香菜拌凉皮的做法步骤吗?下面觅食录小编为你整理了黄瓜香菜拌凉皮的做法。

黄瓜香菜拌凉皮的食材准备

黄瓜香菜拌凉皮的具体做法步骤

1.凉皮切成条。

2.黄瓜切丝。

3.香菜切碎。

4.蒜米和干红椒切末。

5.加入适量生抽，醋，凉开水，盐，芝麻油，搅拌均匀。

6.将凉皮，黄瓜丝，香菜叶放在一个大碗里。

7.将拌好的料汁均匀倒在大碗里，吃的时候搅拌均匀即可。

腌黄瓜食物功效

腌黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。

另外，腌黄瓜还可美容：腌黄瓜平和除湿，可以收敛和消除皮肤皱纹，对皮肤较黑的人效果尤佳。

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