红油蒜泥黄瓜的做法步骤

黄瓜有减肥的作用，还能帮助人体强身健体，因为黄瓜中所含有的纤维素对人体是有很多的好处的，还可以抑制体内的糖类转变为脂肪。你想看看红油蒜泥黄瓜怎么做好吃吗?现在觅食录小编给你推荐红油蒜泥黄瓜的做法步骤。

红油蒜泥黄瓜的食材准备

红油蒜泥黄瓜的具体做法步骤

1.准备好所有材料,黄瓜拍碎(更容易入味)

2.葱切葱花,蒜切末

3.热锅放花椒,小火煸香

4.放入辣椒粉炒出红油

5.黄瓜放盐鸡精味精,放入葱末,把红油炝入

6.讯速搅拌,最后放入蒜末就好了(把蒜捣成蒜泥最好,我家没有工具,所以就是蒜末了)

7.取出装盘就可以开吃了

食用黄瓜的注意事项

1.黄瓜当水果生吃，不宜过多。

2.黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。

3.黄瓜尾部含有较多的苦味素，苦味素有抗癌的作用，所以不要把黄瓜尾部全部丢掉。

4.有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。

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