蒜泥黄瓜拌鸡蛋的做法

黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。你想看看蒜泥黄瓜拌鸡蛋怎么做好吃吗?现在觅食录小编给你推荐蒜泥黄瓜拌鸡蛋的做法步骤。

蒜泥黄瓜拌鸡蛋的食材准备

蒜泥黄瓜拌鸡蛋的具体做法步骤

1.黄瓜拍碎

2.切块

3.鸡蛋煮熟，去皮，切块

4.蒜瓣捣成泥

5.放盐、醋、酱油、鸡精、麻汁调匀

6.浇在黄瓜上

7.拌匀

8.先摆上鸡蛋，再倒上蒜泥拌好的黄瓜即可

腌黄瓜的食物禁忌

1、腌黄瓜、花生搭配，易引起腹泻。

2、腌黄瓜与辣椒、芹菜搭配，维生素c被破坏。

3、腌黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，腌黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性。

如果与维生素C含量丰富的食物，如辣椒等同食，腌黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C，虽对人体没有危害，但会降低人体对维生素C的吸收。

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