杏仁拌黄瓜的做法

黄瓜有减肥的作用，还能帮助人体强身健体，因为黄瓜中所含有的纤维素对人体是有很多的好处的，还可以抑制体内的糖类转变为脂肪。你了解杏仁拌黄瓜的做法步骤吗?下面觅食录小编为你整理了杏仁拌黄瓜的做法。

杏仁拌黄瓜的食材准备

杏仁拌黄瓜的具体做法步骤

1.黄瓜清洗干净。

2.把黄瓜切块。

3.把蒜切碎。

4.把杏仁清理干净。

5.把黄瓜和杏仁放入一个大碗中，再放入蒜碎。

6.放入蚝油、盐、生抽、鸡精拌匀。

7.再放入少许醋、香油拌匀。最后上桌时放入泰式甜辣酱即可。

食用黄瓜的注意事项

1.黄瓜当水果生吃，不宜过多。

2.黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。

3.黄瓜尾部含有较多的苦味素，苦味素有抗癌的作用，所以不要把黄瓜尾部全部丢掉。

4.有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。

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