拌黄瓜凉菜的做法图解步骤

黄瓜含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾，常吃有助于预防肾结石。你都知道哪些拌黄瓜凉菜的做法呢?接下来觅食录小编为你分享拌黄瓜凉菜的做法。

拌黄瓜凉菜的食材准备

拌黄瓜凉菜的具体做法步骤

1.凉菜用 的最基本的佐料

2.黄瓜小葱

3.香菜和小辣椒

4.黄瓜切丝

5.所以的菜配齐 放佐料拌

黄瓜把怎么吃

为保护其中的葫芦素，我们可把新鲜的黄瓜把儿切碎凉拌食用;也可将黄瓜和黄瓜把儿一块榨汁饮用，来预防肝癌。

1 切碎凉拌

做凉菜的时候，尽可能地将黄瓜把儿切得碎一些，然后和黄瓜一起拌入菜中。

2 打汁饮用

将黄瓜和黄瓜把儿一起放入果汁机中打碎成黄瓜汁，每天饮用，美容效果更好。

1.黄瓜的营养价值及功效

2.拍黄瓜的营养价值

3.黄瓜的营养价值与功效

4.黄瓜的营养价值有哪些

5.青瓜的营养价值与功效