凉拌黄瓜片的做法图解步骤

黄瓜含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾，常吃有助于预防肾结石。你都知道哪些凉拌黄瓜片的做法呢?接下来觅食录小编为你分享凉拌黄瓜片的做法。

凉拌黄瓜片的食材准备

凉拌黄瓜片的具体做法步骤

1.黄瓜两根，大蒜一头

2.洗净黄瓜，用削皮器就可以削出黄瓜皮

3.用削皮器很方便的。

4.很快就削好了。

5.放入，咸盐，鸡精，蒜末，香油，少许白糖，辣椒油拌匀即可。

6.周围摆盘放的豆干。

黄瓜把怎么吃

为保护其中的葫芦素，我们可把新鲜的黄瓜把儿切碎凉拌食用;也可将黄瓜和黄瓜把儿一块榨汁饮用，来预防肝癌。

1 切碎凉拌

做凉菜的时候，尽可能地将黄瓜把儿切得碎一些，然后和黄瓜一起拌入菜中。

2 打汁饮用

将黄瓜和黄瓜把儿一起放入果汁机中打碎成黄瓜汁，每天饮用，美容效果更好。

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