女人滋补煲汤食谱

女性应该吃些什么食物来滋补对身体会比较健康有营养呢？当今社会，越来越多的人已经拥有了一定的事业基础，但是反而身体已经出现了各种各样的不适症状和现象，日常的饮食对我们来说真的很重要。以下是觅食录小编分享给大家的关于女人滋补煲汤食谱，一起来看看怎么做吧!

女人滋补煲汤食谱1：南瓜胡萝卜汤

材料

猪肉或牛肉半斤，胡萝卜1根，南瓜半斤，水1000毫升，盐

做法

1、肉飞水后加入清水先熬一个小时;

2、然后加进南瓜、胡萝卜继续熬半小时，下盐调味即可饮用。

材料

萝卜1000G，筒骨，干贝，蚝干，虾干，盐，油，姜

做法

1.萝卜去皮切块，筒骨热水灼煮片刻去掉血腥味、干贝、蚝干、虾干热水浸泡片刻姜切片(3-4片)。

2.所有材料加在一起大火煮开后改中火熬60-90分钟加少许盐调味即可。

材料

北沙参，百合各30克，肥鸭肉150克

做法

1、沙参、百合、鸭肉分别洗净，一同入锅;

2、加水适量，先用武火烧沸，再用文火炖至鸭肉熟烂即成。

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