黄瓜拌黑木耳的做法

黄瓜有减肥的作用，还能帮助人体强身健体，因为黄瓜中所含有的纤维素对人体是有很多的好处的，还可以抑制体内的糖类转变为脂肪。你都知道哪些黄瓜拌黑木耳的做法呢?接下来觅食录小编为你分享黄瓜拌黑木耳的做法。

黄瓜拌黑木耳的食材准备

黄瓜拌黑木耳的具体做法步骤

1.黄瓜(这种属于本地黄瓜 味道比较甘甜、清香) 木耳

2.我的做法是先将黄瓜切好，用盐抓几下 这样黄瓜入味些，再洗净和水煮好的木耳一起加调料

3.拌一下，入碟 再撒些芝麻

4.最后的成品

黄瓜的食用方法

1.黄瓜尾部含有较多的苦味素，苦味素有抗癌的作用，所以不要把黄瓜尾部全部丢掉。

2.熟吃黄瓜最好的方法是直接将黄瓜煮食，虽然在口味上略逊于炒制的，但营养价值可以得到很好的保留，而且能缓解夏季浮肿现象。吃煮黄瓜最合适的时间是在晚饭前，一定要注意，要在吃其他饭菜前食用。因为煮黄瓜具有很强的排毒作用，如果最先进入体内，就能把后来吸收的食物脂肪、盐份等一同排出体外。坚持这种方法，还能起到降体重的作用。此外，用黄瓜煮汤也是不错的选择。

3.黄瓜当水果生吃，不宜过多。

4.黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。

5.有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。

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