黄瓜丝火腿烙饼的做法

黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。你了解黄瓜丝火腿烙饼的做法步骤吗?下面觅食录小编为你整理了黄瓜丝火腿烙饼的做法。

黄瓜丝火腿烙饼的食材准备

黄瓜丝火腿烙饼的具体做法步骤

1.将面粉准备好

2.加入适量的水和酵母

3.搅拌成絮儿状

4.然后揉成个面团

5.接着将面团盖上保鲜膜 发酵一小时左右

6.将发酵好的面团取出 擀平 刷上油

7.卷好 然后切成段

8.将小面团压平

9.盖上保鲜膜十分钟

10.十分钟后 将小面团擀平

11.等平底锅热后 将饼放入锅中 注意翻面

12.准备好烙好的饼

13.在上面刷层番茄酱

14.放上火腿和黄瓜丝 卷起即可

黄瓜的用法用量

1、黄瓜当水果生吃，不宜过多。

2、黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。

3、黄瓜尾部含有较多的苦味素，苦味素有抗癌的作用，所以不要把黄瓜尾部全部丢掉。

4、有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。

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