双耳炒黄瓜的做法

现代医学研究表明，新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢，扩张皮肤的毛细血管，促进血液循环，增强皮肤的氧化还原作用，因此黄瓜具有美容的效果。你都知道哪些双耳炒黄瓜的做法呢?接下来觅食录小编为你分享双耳炒黄瓜的做法。

双耳炒黄瓜的成品图

双耳炒黄瓜的食材准备

双耳炒黄瓜的具体做法步骤

1.银耳，木耳泡发没想到泡出来这么多

2.焯水后，撕小片，我用了一半

3.黄瓜，胡萝卜切小片

4.锅里放油，炒香姜末，葱丝，放入银耳，木耳炒到将熟放入黄瓜片，胡萝卜片

5.加盐2.5克炒熟

淋入香油即可

黄瓜适用人群

一般人群均可食用

1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食;并且是糖尿病人首选的食品之一;

2. 但是脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃，因黄瓜性凉，胃寒患者食之易致腹痛泄泻。

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