麻婆茄子的做法步骤

麻婆茄子的营养比较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。那么麻婆茄子怎么做比较好吃呢?下面是觅食录小编为大家带来的麻婆茄子，相信对你会有帮助的。

麻婆茄子的食材准备

麻婆茄子的做法步骤

1.茄子切块，葱切葱花，姜切末。

2.准备好茄子，加三勺生粉，拌匀。

3.准备半锅油，烧至七成热，下入茄子，炸至金黄捞出。

4.锅内放入花椒油、一勺豆瓣酱、半勺辣椒酱、炒匀，再加一勺辣椒粉，炒至香味溢出。加入肉末，翻炒至变色，倒入适量清水，煮开后，放入茄子均匀翻炒，加入姜末、葱花、半勺白糖，翻炒收汁，即可

麻婆茄子的营养价值

味甘、性凉，入脾、胃、大肠经。

1.治胃癌

国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。

2.抗衰老

茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

3.降低胆固醇保护心血管

经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。

4.清热解暑

对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。

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