家常脆黄瓜的做法

腌黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，腌黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性。你想看看家常脆黄瓜怎么做好吃吗?现在觅食录小编给你推荐家常脆黄瓜的做法步骤。

家常脆黄瓜的成品图

家常脆黄瓜的食材准备

家常脆黄瓜的具体做法步骤

1.黄瓜、甜椒洗净切丁。

2.把黄瓜、甜椒丁放入小盆内，撒少许精盐腌渍30分钟，杀水。

3.倒入少许陈醋，少许白糖。

4.倒入少许香油，不喜可不加。

5.倒入两勺自制红油，拌均匀即可。

黄瓜把能吃吗

可以吃。人们在食用黄瓜时，因黄瓜把味苦而往往将其丢弃。其实，这种苦味是由其中含的一种叫葫芦素的物质引起的，葫芦素C一般靠近果梗部分多，所以苦味较浓。

葫芦素C能有效润肤，减少皱纹，黄瓜本身丰富的维生素C，可起到抗衰老的作用，是难得的排毒养颜食品。

更重要的是，葫芦素可阻止肝细胞脂肪变性，抑制肝纤维增生，从而可预防原发性肝癌。

黄瓜把怎么吃

为保护其中的葫芦素，我们可把新鲜的黄瓜把儿切碎凉拌食用;也可将黄瓜和黄瓜把儿一块榨汁饮用，来预防肝癌。

1 切碎凉拌

做凉菜的时候，尽可能地将黄瓜把儿切得碎一些，然后和黄瓜一起拌入菜中。

2 打汁饮用

将黄瓜和黄瓜把儿一起放入果汁机中打碎成黄瓜汁，每天饮用，美容效果更好。

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