蒜末黄瓜花怎么做好吃

黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。你想看看蒜末黄瓜花怎么做好吃吗?现在觅食录小编给你推荐蒜末黄瓜花的做法步骤。

蒜末黄瓜花的成品图

蒜末黄瓜花的食材准备

蒜末黄瓜花的具体做法步骤

1.准备好主要食材，将黄瓜花反复冲洗干净备用。

2.将蒜切成蒜末，干辣椒去籽，切小段。

3.锅里放适量橄榄油，大火烧热炒锅中的油至七成热。

4.放入蒜末和干辣椒段，煸炒至出香味儿。

5.放入黄瓜花，翻炒2分钟，期间如果干锅的话，可以淋少许水。

6.放入生抽。

7.放入盐，翻炒均匀后即可出锅。

黄瓜适用人群

一般人群均可食用

1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食;并且是糖尿病人首选的食品之一;

2. 但是脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃，因黄瓜性凉，胃寒患者食之易致腹痛泄泻。

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