酱汁茄子的好吃做法

酱汁茄子是一道常见的家常菜，那么酱汁茄子是怎么做的呢?下面是由觅食录小编整理而成的有关酱汁茄子的做法，谢谢你的阅读。

酱汁茄子的食材准备

酱汁茄子的做法步骤

1.茄子洗净切滚刀块，切好的茄子浸泡在清水中可防止切口处变黑。

2.豆豉切碎，蒜瓣用刀拍扁。

3.炒锅里倒入15g油，放入茄子煸炒至绵软后盛出。

4.锅里倒入剩余的油，油热后放入豆豉蒜瓣(喜欢辣味的可放入几个红尖椒)，炒至蒜瓣颜色微黄。

5.调入番茄酱小火炒成粘稠的酱汁。

6.倒入煸炒好的茄子块，炒至茄子块裹匀酱汁。

酱汁茄子的做法小贴士

1、 茄子喜油，炒茄子时要适当多放油。

2、 豆豉有盐度，不需另放精盐在菜里。

3、 茄子的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高。

茄子的营养价值

1、抗衰老

茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。皂，只要用手轻搓后，用清水冲净，放在阴凉通风处阴干。

用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。

中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用，有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。消化不良，容易腹泻的人，则不宜多食，正如李时珍在《本草纲目》中所说：“茄性寒利，多食必腹痛下利。”《滇南本草》记载，茄子能散血、消肿、宽肠。所以，大便于结、痔疮出血以及患湿热黄疸的人，多吃些茄子，也有帮助，可以选用紫茄同大米煮粥吃。《本草纲目》介绍，将带蒂的茄子焙干，研成细末，用酒调服治疗肠风下血;《滇南本草》主张用米汤调服，更为妥当，因为肠风下血和痔疮出血，都不宜用酒。把带蒂茄子焙干，研成细末，更常作外用。

2、治疗冻疮

取冬天地里的茄子秧(连根)两三棵用水煎，水开之后再煮20分钟，用此水泡洗冻疮患处，同时用茄子秧擦洗患处，二至三次可治愈。

茄子有良好降低高血脂，高血压功效，具体方法如下：

选用深色长条型，切成段或者丝，用麻酱以酱油调拌而成，在晚餐时分，服用可有效降低和自愈。

3、护心血管、抗坏血酸

茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。

4、防治胃癌

茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用。

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