黄瓜甜椒番茄沙拉的各种做法

沙拉是加了盐的意思。其中番茄含有丰富的维他命C，是相当好的悦性食物，而苜蓿芽还有菠菜的纤维质，也可以促进消化，所以番茄沙拉具有治疗便秘的功效。下面就是小编给大家带来的黄瓜甜椒番茄沙拉的各种做法，希望大家喜欢！

1、黄瓜甜椒番茄沙拉

原料：黄瓜、甜椒、番茄、蒜瓣、橄榄油、意大利香醋、海盐、现磨黑胡椒粉、柠檬

做法：

1. 将蒜茸、海盐、橄榄油、意大利香醋、黑胡椒粉和柠檬汁混合;

2. 蔬果洗净、切丁，混合，倒入油醋汁拌匀，静置或冷藏30分钟即可。

2、香蕉草莓沙拉

原料：草莓、香蕉、香甜味沙拉酱(或酸奶)

做法：

1. 草莓用淡盐水泡10分钟左右，去蒂，切块，香蕉去皮，切片;

2. 把香蕉和草莓放在一起，拌入适量沙拉酱(或酸奶)即可。

3、青木瓜虾沙拉

原料：青木瓜、鲜虾、豆角、番茄、青柠檬、蒜、辣椒、青椒、葱、鱼露、辣椒酱、盐、油

做法：

1. 木瓜去皮切丝，鲜虾焯水后去壳，番茄切丝，豆角切丝，葱、蒜、青红辣椒切碎;

2. 锅中加油烧热，将葱末炸至香脆后捞出，再放入蒜末爆香略显焦黄，然后加入盐、鱼露、辣椒酱和椒末，挤点柠檬汁;

3. 将做好的料汁倒入木瓜丝中抓匀，同时也挤入些柠檬汁，加入豆角丝和番茄丝再抓匀;

4. 摆上虾仁，撒上炸葱末即可。

4、芒果三文鱼沙拉

原料：三文鱼、芒果、松子仁、苦苣、柠檬、沙拉酱、盐

做法：

1. 松子仁凉油下锅翻炒，控油备用，芒果取肉切小块;

2. 三文鱼切成小块，苦苣洗净去根切成段;

3. 将芒果丁、三文鱼块和苦苣放入碗中，加入松子仁，放适量橄榄油和盐轻微搅拌，最后加入沙拉酱即可。

5、意式鸡肉橙柚沙拉

原料：鸡胸肉、鲜橙子、柚子、芝麻菜、洋葱、橄榄油、意式白酒醋、盐、黑胡椒、胡桃仁

做法：

1. 鸡胸肉煮熟，撕成丝;鲜橙子和鲜雪柚去皮取肉，备用;

2. 洋葱碎、橄榄油、意式白酒醋、盐和黑胡椒碎混合搅匀，制成料汁;

3. 将鸡肉丝、橙子角、血柚角、芝麻菜、西芹薄片混合拌匀，盛入盘中，浇上适量料汁，撒上小胡桃仁即可。

6、金枪鱼土豆沙拉

原料：土豆、芝麻菜、金枪鱼罐头、盐、鸡蛋、千岛酱、红酒醋、黄芥末酱、法香碎、黑胡椒

做法：

1. 土豆和鸡蛋煮熟。土豆去皮用勺子碾碎。鸡蛋去壳切开备用;

2. 千岛酱，红酒醋，黄芥末酱，盐混合拌匀成沙拉酱汁;

3. 芝麻菜洗干净。铺在盘子底下。放上土豆，金枪鱼。淋上步骤2的酱汁。撒上黑胡椒和法香碎即可。

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