番茄炒蛋的家常做法 家常番茄炒蛋怎么做才好吃

番茄别名西红柿、洋柿子，被子植物门，双子叶植物纲，茄目，茄科，茄属，番茄亚属，为一年生蔬菜。你了解番茄炒蛋要怎么做才好吃吗?下面是觅食录小编给大家整理番茄炒蛋的家常做法。

制作番茄炒蛋的准备材料

制作番茄炒蛋过程的步骤

1.番茄切块备用。

2.鸡蛋三个打散。

3.锅内热油倒鸡蛋进去炒。

4.炒好的鸡蛋装好备用。

5.锅内再倒少许油，放入几粒蒜米后把番茄倒入锅内。

6.加适量盐到番茄内。

7.再加点糖。

8.把之前炒好的鸡蛋倒入锅内。

9.把鸡蛋跟番茄翻炒均匀。

10.撒上葱花即可。

番茄的食疗功效

1.减缓色斑延缓衰老

番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。

2.抗癌

研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺 癌 、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.可降脂降压

降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。

4.防止血栓的发生

患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。

5.健胃消食

有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

首先番茄中可以抵抗疾病。因为番茄中含有很多的抗氧化性物质。

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