西红柿炖花菜的家常做法

西红柿炖花菜中的花菜伴随着浓浓的番茄味，很好吃哦，下饭的很!那你知道西红柿炖花菜是怎么做的吗?以下是觅食录小编要与大家分享的有关西红柿炖花菜的做法，供大家参考!

西红柿炖花菜的食材准备

西红柿炖花菜的做法步骤

1.小葱切小段，大蒜切碎末。

2.西红柿切块状。

3.花菜切成小朵。

4.平底锅放油，烧热后放入葱和蒜爆香。

5.放入西红柿翻炒一会，使西红柿出汁水。

6.放入花菜，翻炒几下。

7.然后少加点水，加入适量的盐，盖上锅盖中火烧一会。

8.待花菜熟好后，放入适量的鸡精翻炒几下出锅即可。

西红柿炖花菜的做法小贴士

现在的西红柿没有味道，最好的时候可以淋上一些番茄酱，更有味哦!

西红柿的食疗功效

1.减缓色斑延缓衰老

西红柿红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充西红柿红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。西红柿红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故西红柿拥有“长寿果”之美誉。

2.抗癌

研究表明，西红柿红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺 癌 、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。

3.可降脂降压

降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃西红柿有助于改善症状。

4.防止血栓的发生

患冠心病及中风的病人每天适量饮用西红柿汁有益于病的康复。

5.健胃消食

有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。

首先西红柿中可以抵抗疾病。因为西红柿中含有很多的抗氧化性物质。

 看过“西红柿炖花菜”的人还看了：

1.花菜有哪些做得好吃的做法

2.西红柿炒西兰花的做法

3.番茄炒西兰花怎么制作

4.西红柿怎么做才好吃

5.番茄炒西兰花的做法图解